Einfache Tipps, um Magenprobleme auf Reisen zu vermeiden
Magenprobleme können auf Reisen sehr lästig sein und eine ansonsten schöne Reise verderben. Zum Glück lässt sich das Risiko von Verdauungsbeschwerden durch etwas Recherche, Planung und gute Vorbereitung deutlich reduzieren. Zunächst ist es wichtig, den eigenen Magen zu kennen. Wer regelmäßig Magenprobleme hat, kann durch veränderte Tagesabläufe und ungewohnte Speisen auf Reisen Symptome auslösen. Daher ist es wichtig, alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente gegen Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsbeschwerden einzupacken. Obwohl in den meisten Großstädten sauberes Trinkwasser vorhanden ist, kann eine Wasserfilterflasche auf Reisen in Risikogebiete zusätzliche Sicherheit bieten. Sandra Eskin, Geschäftsführerin von Stop Foodborne Illness, befolgt in Bezug auf Lebensmittel die Devise: „Kochen, braten, schälen oder lieber nicht.“ Das heißt, Vorsicht beim Verzehr von Salaten und rohen Meeresfrüchten, da durch Kochen und Braten schädliche Mikroben abgetötet werden. Achten Sie beim Kauf von Streetfood auf Anzeichen mangelnder Hygiene. Wenn Lebensmittel den Anschein erwecken, als hätten sie schon zu lange herumgestanden, ist es in der Regel sicherer, sie zu meiden.
2026-07-16T11:50:25Z
